Юлия Полягина
психолог-консультант
записаться на консультацию
УЗНАЙТЕ, КАК Я
Будучи выходцем из семьи, где три поколения были терапевтами и психологами, я никогда не сомневалась, что помогать людям обрести душевное спокойствие - это и моё признание.
ОБО МНЕ
МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ
— МОЙ ПОДХОД ВЫТАЩИТ ЛЮБОГО ИЗ САМОЙ ГЛУБОКОЙ ДЕПРЕССИИ
В течение многих лет я представляю индивидуальные и семейные консультации, стремясь помочь вам всем достичь своего рода ментального дзена, который так важен в сегодняшнем беспокойном мире.
Будучи выходцем из семьи, где три поколения были терапевтами и психологами, я никогда не сомневалась, что помогать людям обрести душевное спокойствие - это и моё признание.
- Беспокойство и другие разрушительные эмоции.
- Депрессия всех типов и стадии.
- Неврозы и другие психические заболевания.
В нашем стремительном мире стресс и беспокойство стали обычным делом.
Вы, возможно, часто чувствуете себя перегруженным или опустошённым. Психологическая помощь становится особенно важной, когда:
Вы, возможно, часто чувствуете себя перегруженным или опустошённым. Психологическая помощь становится особенно важной, когда:
— Вы сталкиваетесь с трудными эмоциями, которые мешают вам жить полноценной жизнью.
— Вам сложно справляться с критическими ситуациями самостоятельно.
— Вы хотите разобраться в своих отношениях с окружающими или с самим собой.
— Вам нужно что-то изменить в своей жизни, но вы не знаете, с чего начать.
— Вам сложно справляться с критическими ситуациями самостоятельно.
— Вы хотите разобраться в своих отношениях с окружающими или с самим собой.
— Вам нужно что-то изменить в своей жизни, но вы не знаете, с чего начать.
— понять, чего хотите именно Вы
— увидеть мир/ситуацию с разных сторон
— найти Ваши ресурсы
— осознать наилучший путь к желаемому и экологично начать движение
— увидеть мир/ситуацию с разных сторон
— найти Ваши ресурсы
— осознать наилучший путь к желаемому и экологично начать движение
Обращение к психологу может стать началом вашего пути к внутреннему спокойствию и гармонии. Я здесь, чтобы помочь вам преодолеть трудности и найти ответы на волнующие вопросы.
Работа психолога в моем понимании состоит в том, чтобы бережно помочь Вам:
Индивидуальные
Очные-Консультации
Очные-Консультации
Предложу вам с помощью открытых вопросов проанализировать или поразмыслить над тем, что вас беспокоит, чтобы вы самостоятельно смогли найти новые пути и выходы из трудных ситуаций, где кажется, на первый взгляд, нет выбора и решений.
Индивидуальные
Онлайн-Консультации
Онлайн-Консультации
Индивидуальные консультации предназначены для тех, кто хочет проработать личные проблемы, улучшить своё психологическое состояние или разобраться в себе. Это пространство, где вы сможете открыться и обсудить то, что вас волнует. Вы получите поддержку и рекомендации, которые помогут вам видеть ситуацию с разных сторон.
Я предлагаю своим клиентам услугу психологического консультирования, которая включает в себя следующие виды поддержки: активное слушание, эмпатию, технику вопросов, исследование и специальные упражнения.
УСЛУГИ
~
С какими вопросами вы можете ко мне обратиться
Ситуация трудного выбора
Личностный и профессиональный рост, профессиональное выгорание
Переживания в ситуациях неопределенности
Взаимоотношения с людьми
Непонимание собственных чувств и эмоций
Я не работаю с детьми (до 18 лет)
Психиатрические заболевания без сопровождения психиатра.
РПП (Расстройство пищевого поведения)
Что я НЕ делаю, потому что это противоречит этике психолога:
Не работаю с семейными парами
Алкогольные, наркотические и какие-либо другие зависимости
Важно!
К сожалению, я не смогу вам помочь, если вы считаете, что другие люди или обстоятельства полностью виноваты в Ваших проблемах. Но смогу помочь Вам, если только вы сами этого захотите, если Вы готовы меняться, прилагать усилия и волю, а не только расходовать свои финансы и время.
К сожалению, я не смогу вам помочь, если вы считаете, что другие люди или обстоятельства полностью виноваты в Ваших проблемах. Но смогу помочь Вам, если только вы сами этого захотите, если Вы готовы меняться, прилагать усилия и волю, а не только расходовать свои финансы и время.
Я не выписываю рецепты на медицинские препараты.
Судебные экспертизы
Прокрастинация, вопросы мотивации
Тревожность, панические атаки
Сложные жизненные ситуации
Баланс сфер жизни
~
Примеры вопросов, с которыми я помогаю:
Зачем нужен психолог?
В непростых условиях современного мира многие из нас сталкиваются с разными стрессами, эмоциональными трудностями и внутренними противоречиями. Люди часто ищут помощь, чтобы справиться с психологической нагрузкой, но не всегда знают, как выбрать специалиста или даже в чем заключается работа психолога. Понимание, как работает психология, и мотивация обратиться к психологу — важные шаги на пути к лучшей жизни.
Психолог — это не просто человек, с которым можно поговорить. Это квалифицированный специалист, который поможет вам разобраться в своих эмоциях, проанализировать поведение и преодолеть трудные моменты.
Психолог — это не просто человек, с которым можно поговорить. Это квалифицированный специалист, который поможет вам разобраться в своих эмоциях, проанализировать поведение и преодолеть трудные моменты.
01
Сколько нужно сеансов?
Это все очень индивидуально. Один клиент может разобраться со своей проблемой за пару сессий, а кому-то понадобится пол года или год. Здесь важно сказать, что после каждой, даже после самой первой сессии вам должно становится как минимум чуточку лучше. Если за 3-4 сессии вам кажется, что лучше не стало и ничего нового для себя вы не открыли, то скорей всего я не ваш психолог. И это нормально. Ведь перед тем, как найти своего мастера по маникюру, врача или тренера в фитнес зале, вы присматриваетесь к специалисту и отслеживайте свой прогресс, также и в психологии. Я смогу дать контакты своих коллег, которые работают в разных подходах.
02
А могу ли я рассказывать друзьям и родным о том, что происходит на сессиях?
Да, конечно, вы вправе рассказывать всем, с кем хочется поделиться. Родные и друзья могут по-разному отреагировать на ваше решение пойти в психотерапию, могут поддержать и также проявить интерес к этому делу, но могут и не понять и отрицательно отзываться о вашем решении посещать психолога.
04
Как к вам записаться?
Напишите мне в What’s app или Telegram и мы выберем комфортное для вас время для встречи.
03
А что, если спустя несколько сессий лучше мне не становится?
Выбор психолога, как и врача, парикмахера, мастера по маникюру, педагога - это очень индивидуальный процесс. Специалист может быть опытным и компетентным, но одним людям он подойдет, а другим нет. Это нормально. Поэтому если после 1-3 сессий со мной вы не чувствуете никаких изменений, или вы не открыли для себя никаких новых сторон вашей проблемы, или вам совсем не становится легче, то возможно я просто не ваш психолог или мои методы и инструменты вам не подходят. В этому случае я могу порекомендовать попробовать обратиться к моим коллегам. На сессии вы всегда можете поделиться со мной о ваших сомнениях, ожиданиях или страхах, это нормально и естественно.
05
Tilda Publishing
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
СЕССИЯ - ЗНАКОМСТВО
Разовая консультация
Стоимость:
2 000 руб.
1 500 руб.
Стоимость:
ЗАПИСАТЬСЯ
Пакет консультаций из 4 сессий
7 000 руб.
Стоимость:
Очно или Online
Длительность 60 мин.
Длительность 60 мин.
Очно или Online
Длительность 60 мин.
Длительность 60 мин.
Очно или Online
Длительность каждой сессии 60 мин.
Длительность каждой сессии 60 мин.
~
ПРО КОНСУЛЬТАЦИИ
•Записаться ко мне на консультацию можно написав мне в любой мессенджер
•Важное условие — наличие свободного времени 60 минут и возможность встречи (очно или онлайн).
•Для онлайн консультации необходима хорошая бесперебойная связь, технические устройства, позволяющие свободно коммуницировать (камера, звук, компьютер, планшет и прочее) и уединенное пространство.
•Если встреча очная, большая просьба приходить без опозданий и желательно минут на 5 пораньше, чтобы спокойно переодеться.
•Если Вы хотите отменить или перенести встречу, просьба сообщить мне об этом за сутки.
•Оплата производится после консультации.
•Важное условие — наличие свободного времени 60 минут и возможность встречи (очно или онлайн).
•Для онлайн консультации необходима хорошая бесперебойная связь, технические устройства, позволяющие свободно коммуницировать (камера, звук, компьютер, планшет и прочее) и уединенное пространство.
•Если встреча очная, большая просьба приходить без опозданий и желательно минут на 5 пораньше, чтобы спокойно переодеться.
•Если Вы хотите отменить или перенести встречу, просьба сообщить мне об этом за сутки.
•Оплата производится после консультации.
•Ситуация трудного выбора
•Переживания в ситуациях неопределенности
•Непонимание собственных чувств и эмоций
•Взаимоотношения с людьми (партнеры, дети, родители, коллеги и др.)
•Личностный и профессиональный рост, профессиональное выгорание
•Прокрастинация, вопросы мотивации
•Тревожность, панические атаки
•Сложные жизненные ситуации
•Баланс сфер жизни
•Переживания в ситуациях неопределенности
•Непонимание собственных чувств и эмоций
•Взаимоотношения с людьми (партнеры, дети, родители, коллеги и др.)
•Личностный и профессиональный рост, профессиональное выгорание
•Прокрастинация, вопросы мотивации
•Тревожность, панические атаки
•Сложные жизненные ситуации
•Баланс сфер жизни
•Записаться ко мне на консультацию можно написав мне в любой мессенджер
•Важное условие — наличие свободного времени 60 минут и возможность встречи (очно или онлайн).
•Для онлайн консультации необходима хорошая бесперебойная связь, технические устройства, позволяющие свободно коммуницировать (камера, звук, компьютер, планшет и прочее) и уединенное пространство.
•Если встреча очная, большая просьба приходить без опозданий и желательно минут на 5 пораньше, чтобы спокойно переодеться.
•Если Вы хотите отменить или перенести встречу, просьба сообщить мне об этом за сутки.
•Оплата производится после консультации.
•Важное условие — наличие свободного времени 60 минут и возможность встречи (очно или онлайн).
•Для онлайн консультации необходима хорошая бесперебойная связь, технические устройства, позволяющие свободно коммуницировать (камера, звук, компьютер, планшет и прочее) и уединенное пространство.
•Если встреча очная, большая просьба приходить без опозданий и желательно минут на 5 пораньше, чтобы спокойно переодеться.
•Если Вы хотите отменить или перенести встречу, просьба сообщить мне об этом за сутки.
•Оплата производится после консультации.
•Я не работаю с детьми (до 18 лет)
•Не работаю с семейными парами
•Алкогольные, наркотические и какие-либо другие зависимости
•РПП (Расстройство пищевого поведения)
•Судебные экспертизы
•Психиатрические заболевания без сопровождения психиатра.
•Я не выписываю рецепты на медицинские препараты
•Не работаю с семейными парами
•Алкогольные, наркотические и какие-либо другие зависимости
•РПП (Расстройство пищевого поведения)
•Судебные экспертизы
•Психиатрические заболевания без сопровождения психиатра.
•Я не выписываю рецепты на медицинские препараты
~
Одна из ключевых причин, почему люди обращаются к психологам, связана с большими эмоциональными нагрузками и стрессом. Правильная работа с психологом может привести к глубокому пониманию источника этих проблем. Процесс работы заключается не только в обсуждении текущего состояния, но и в поиске причин, которые могут лежать в глубоком прошлом.
Работа с психологом может помочь пересмотреть и различные установки, которые сказываются на вашей жизни. Например, восприятие себя, других и окружающего мира формируется на основе установок, полученных в раннем детстве, в семейных отношениях и даже в обыденной жизни. Психолог может помочь в осознанности этих установок и разработать стратегии для их изменения.
Работа с психологом может помочь пересмотреть и различные установки, которые сказываются на вашей жизни. Например, восприятие себя, других и окружающего мира формируется на основе установок, полученных в раннем детстве, в семейных отношениях и даже в обыденной жизни. Психолог может помочь в осознанности этих установок и разработать стратегии для их изменения.
Работа с психологом может существенно повысить уровень самосознания. Клиенты находят в себе силы видеть свои сильные стороны и развивать уверенность. Это может касаться профессиональной сферы — уверенности в своих способностях, а также личной жизни — уверенности в себе как в отношении к другим, так и в себе.
Работа с психологом — это важный шаг к улучшению качества своей жизни. Понимание своей внутренней природы, работа над эмоциональными блоками, развитие уверенности в себе и преодоление стресса — все это становится возможным через консультации.
Обращаясь к специалисту, Вы инвестируете в своё эмоциональное и психологическое благополучие. Это возможность создать здоровые отношения с собой и окружающими. Помните, что ни один запрос на помощь не является слабостью. Напротив, это проявление мужества, которое может привести к удивительным изменениям.
Обращаясь к специалисту, Вы инвестируете в своё эмоциональное и психологическое благополучие. Это возможность создать здоровые отношения с собой и окружающими. Помните, что ни один запрос на помощь не является слабостью. Напротив, это проявление мужества, которое может привести к удивительным изменениям.
ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА? ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ!
Важно помнить: обратиться за помощью – не признак слабости, а шаг к освобождению и новому началу. Я здесь, чтобы поддержать вас и помочь вам двигаться по пути к лучшей версии самого себя.
